Um caminho preventivo para jovens alcançarem o poder pessoal e a autoconfiança através dos âsanas (posturas) do Hatha Yoga
As técnicas do Hatha Yoga podem ser um caminho para libertação de uma doença que atinge grande parte da sociedade e que pode ser tão prejudicial ao ser humano, a depressão.
Os jovens vem sendo afetados por essa doença por conta de diversos fatores, inclusive pela pressão imposta sobre eles, porém sem o cuidado de demonstrar como suportá-la.
No meu estudo para formação como instutor de yoga procurei enfatizar as práticas das posturas (âsanas) que podem levar o ser humano a estados mais focados e concentrados, saindo das desilusões, encontrando autoconfiança e poder pessoal e, assim, reativar o ânimo de viver.
O foco e a concentração se mostraram ferramentas fundamentais para o discernimento do ser humano, desfazendo-se de pensamentos e sentimentos não benéficos à saúde física, mental ou espiritual.
Ter foco para discernir o real do irreal e para ter clareza daquilo que realmente importa: reconhecer-se parte de Deus, da manifestação, do todo e assim realizar sua autorealização.