Professora de Yoga Nuria Sílvia Yonamine

Nuria Sílvia Yonamine

⁃ Graduação em Fisioterapia com especialização em Gerontologia e Dermato Funcional.
⁃ Instrutora de Pilates- método Stott Pilates
⁃ Instrutora de Hatha Yoga.
⁃ Medicina e Massagem Ayurvédica.
⁃ Atuação em Danças Étnicas (Dança Clássica Indiana Barathanatyan, Dança do Ventre, Flamenco, Dança Afro Brasileiro e Dança Circular).

WhatsApp: (11) 99659-2901

Trabalho de Conclusão de Curso de Formação de Instrutores e Instrutoras de Hatha Yoga: A pandemia da COVID-19 é sem precedentes e levou muitos países a decretar quarentena, podendo ocasionar um impacto negativo na saúde mental e gerar distúrbios psicológicos como: ansiedade, estresse e depressão.

Diante dos efeitos da pandemia, as pessoas puderam recorrer a atividades disponíveis na internet, como aulas de Yoga-Online para manter os cuidados da saúde física e mental em segurança nas suas casas.

Este estudo tem por objetivo analisar os efeitos do Yoga-Online na saúde mental durante a pandemia da COVID-19. Trata-se de uma revisão de literatura, realizada no período de março a dezembro de 2020.

Os estudos sugerem que o Yoga-Online tem efeitos benéficos na saúde mental, capaz de reduzir os níveis de ansiedade, estresse e depressão, além de ser um recurso útil, viável e aceitável, com implementação em larga escala e que pode ser direcionado para pesquisas futuras.